Suoraan sivun sisältöön

Meditaatiot

Meditaatioilloissa tehdään kaksi ohjattua harjoitusta: hengityksen tarkkaaminen sekä metta bhavana (rakastavan ystävällisyyden kehittäminen). Nämä ovat selkeitä harjoituksia, jotka on mahdollista aloittaa lyhyenkin alustuksen pohjalta.

Meditaatiossa on mahdollisuus omien mielen-tilojen tarkasteluun tässä ja nyt. Harjoitusten jälkeen keskustellaan, juodaan teetä ja vietetään aikaa yhdessä.

Meditaatioiltoja

Meditaatio sunnuntaisin, kokoontuminen klo 17:stä alkaen, meditaatio 17.30.

Meditaation jälkeen juodaan teetä ja keskustellaan. Keskustelun alustukseksi luetaan kirjaa Sawaki Kodo: Yhtä tyhjän kanssa.

* * *

Keskiviikkoisin lukupiirin jälkeen on hiljainen meditaatio.

Alla erilaisia meditaatioita omatoimiseen harjoittamiseen.

Meditaatioita